Микропластмасата е „едно от най-големите бедствия, причинени от човека на нашето време“, според Natural History Museum-Природонаучния музей. Това е лоша новина, като се има предвид, че те са навсякъде; в чешмяна вода, в храната, която купувате,в дрехите, които носите и във въздуха, който дишате.
Най-големите микропластмаси могат да се видят с просто око и са с размери под половин сантиметър – малко по-малки от ширината на молив. Но много от тях са достатъчно малки, за да действат като прашинки, които можем по невнимание да вдишаме или да ядем с храна. Най-малките частици се наричат нанопласти и са достатъчно малки, за да проникнат дълбоко в човешкото тяло.
Нови открития на University of Portsmouth – Университета в Портсмут, показани в Good Morning Britain – Добро утро Великобритания, установиха, че в домовете ни има толкова много синтетичен материал, че може да вдишваме до 7000 микропластмасови частици на ден. Използвайки специализирано оборудване, учените измерват типичен семеен дом и установяват, че най-високата концентрация е в спалнята на осемгодишната дъщеря на семейството, чиято стая е украсена с пластмасово легло, килим и меки играчки.
Въпреки че изследванията са в начален стадий, рисковете от тези пластмаси могат да бъдат сериозни – някои проучвания свързват високата експозиция с риск от рак и нарушаването на хормоналния баланс. При проучвания върху животни е доказано, че частиците влияят на метаболизма, чревните бактерии и имунната система, наред с другите неща.
Все още не е известно как може да изглежда здравословното ниво на микропластмаса, но Dr Sabine Donnai – д-р Сабине Донай, главен изпълнителен директор на клиниката Viavi, е категорична, че много хора на Запад са над прага. При тестовете в нейната клиника пациентите често се връщат с опасно високи нива на пластмаса в телата си, казва тя. „Има огромни количества [микропластмаса] и разнообразие от тях“, казва тя. „Намираме твърди пластмаси като BPA или фталати, които намират в гъвкава пластмаса като хранително фолио. Ако ядете много чипс, ще хапнете хрупкави пакетчета от пластмаса.
Но тя е сигурна, че всеки може да намали експозицията си с няколко лесни промени. „Има лесни победи и ниско висящи плодове (лесни за убиране- т.е.леко постижими цели)“, казва тя. Нека се разровим в тези предложения по-долу.
- Пластмасови кутии за храна
От гледна точка на пластмасата, може би е по-добре да имате вашето къри през уикенда в ресторанта, отколкото да го доставяте. Всеки път, когато пластмасовите контейнери се нагряват, химическите промени в материала означават, че той може да извлече микрочастици във вашата храна. „Нямам нищо против да имам ягоди в пластмасова кутия“, казва д-р Донай, но когато пластмасата се нагрява, това е различна история.
Ако не можете да избегнете кутиите за вкъщи, опитайте се да не претопляте храната в тях, когато имате остатъци или яжте директно от тях. Вместо това използвайте чинии.
- Бутилирана вода
Канадско изследване от 2019 г. установи, че бутилираната вода съдържа 22 пъти повече микропластмаса от чешмяната вода, което означава, че някой, който пие изключително бутилирана вода, би погълнал 130 000 повече частици годишно, в сравнение с 4 000 от чешмяната вода.
„Бутилката вода в хладилника, която е студена, е добра, но [ще бъде по-лошо] веднага щом я поставите в горещата си кола“, казва Донай. „Или може да е стояла в горещ склад, преди да я купите.
Тя препоръчва да използвате стъклена бутилка, когато сте в движение, и да я напълните с вода, която е преминала през филтър за обратна осмоза, което може да помогне за премахване на микропластмасите в чешмяната вода.
- Залепващо фолио
„Залепващото фолио е лошо: никога не печете с него в микровълнова фурна и не го слагайте върху гореща храна“, казва Донай. Вместо това можете да покриете храната в хладилника с кърпа, покрита с естествен пчелен восък, и да я покриете с чиния, когато печете в микровълновата.
- Чаши за кафе за еднократна употреба
Топлината на кафето ще насърчи пластмасата да се процеди във вашата напитка. Вместо това донесете си стъклена чаша за многократна употреба от вкъщи или помислете да изпиете кафето си в кафене. „Виждам хора, които вървят по улицата и пият през пластмасови капаци на чаши за кафе и си мисля: „Какво правиш?““, казва Донай.
Можете също да намалите консумацията на пластмаса, като кажете не на сламките и пиете от стъклени чаши.
- Бебешки шишета
Миналата година изследователи от Trinity College Dublin публикуваха документ, който показва, че до 16,2 милиона бита микропластмаса са открити във всеки литър адаптирано мляко, направено в полипропиленови бебешки бутилки. В проучването най-високите нива са открити в бутилки, стерилизирани с гореща вода, процес, който „значително“ увеличава отделянето на пластмаси. Изследователите стигнаха до заключението, че има „спешна“ нужда от повече изследвания, за да се види дали това количество микропластмаса е безопасно за здравето на бебето.
За да намалите експозицията на вашето бебе, можете да помислите за смяна на пластмасови бебешки бутилки със стъклени версии. Като алтернатива можете да използвате други методи за стерилизация, които не включват нагряване, като машини за стерилизация с UV светлина или със стерилизиращ прах или таблетки.
- Играчки
Донай също така предлага да разгледате други източници на пластмаса в живота на вашите деца, включително бебешките играчки за дъвчене или бибероните, които са особено вредни, защото влизат в устата. По същия начин тя препоръчва на възрастните да спрат да дъвчат края на химикалките.
Хелън Чандлър-Уайлд /Helen Chandler-Wilde/
yahoo.com
Микропластмасата е „едно от най-големите бедствия, причинени от човека на нашето време“, според Natural History Museum-Природонаучния музей. Това е лоша новина, като се има предвид, че те са навсякъде; в чешмяна вода, в храната, която купувате,в дрехите, които носите и във въздуха, който дишате.
Най-големите микропластмаси могат да се видят с просто око и са с размери под половин сантиметър – малко по-малки от ширината на молив. Но много от тях са достатъчно малки, за да действат като прашинки, които можем по невнимание да вдишаме или да ядем с храна. Най-малките частици се наричат нанопласти и са достатъчно малки, за да проникнат дълбоко в човешкото тяло.
Нови открития на University of Portsmouth – Университета в Портсмут, показани в Good Morning Britain – Добро утро Великобритания, установиха, че в домовете ни има толкова много синтетичен материал, че може да вдишваме до 7000 микропластмасови частици на ден. Използвайки специализирано оборудване, учените измерват типичен семеен дом и установяват, че най-високата концентрация е в спалнята на осемгодишната дъщеря на семейството, чиято стая е украсена с пластмасово легло, килим и меки играчки.
Въпреки че изследванията са в начален стадий, рисковете от тези пластмаси могат да бъдат сериозни – някои проучвания свързват високата експозиция с риск от рак и нарушаването на хормоналния баланс. При проучвания върху животни е доказано, че частиците влияят на метаболизма, чревните бактерии и имунната система, наред с другите неща.
Все още не е известно как може да изглежда здравословното ниво на микропластмаса, но Dr Sabine Donnai – д-р Сабине Донай, главен изпълнителен директор на клиниката Viavi, е категорична, че много хора на Запад са над прага. При тестовете в нейната клиника пациентите често се връщат с опасно високи нива на пластмаса в телата си, казва тя. „Има огромни количества [микропластмаса] и разнообразие от тях“, казва тя. „Намираме твърди пластмаси като BPA или фталати, които намират в гъвкава пластмаса като хранително фолио. Ако ядете много чипс, ще хапнете хрупкави пакетчета от пластмаса.
Но тя е сигурна, че всеки може да намали експозицията си с няколко лесни промени. „Има лесни победи и ниско висящи плодове (лесни за убиране- т.е.леко постижими цели)“, казва тя. Нека се разровим в тези предложения по-долу.
- Пластмасови кутии за храна
От гледна точка на пластмасата, може би е по-добре да имате вашето къри през уикенда в ресторанта, отколкото да го доставяте. Всеки път, когато пластмасовите контейнери се нагряват, химическите промени в материала означават, че той може да извлече микрочастици във вашата храна. „Нямам нищо против да имам ягоди в пластмасова кутия“, казва д-р Донай, но когато пластмасата се нагрява, това е различна история.
Ако не можете да избегнете кутиите за вкъщи, опитайте се да не претопляте храната в тях, когато имате остатъци или яжте директно от тях. Вместо това използвайте чинии.
- Бутилирана вода
Канадско изследване от 2019 г. установи, че бутилираната вода съдържа 22 пъти повече микропластмаса от чешмяната вода, което означава, че някой, който пие изключително бутилирана вода, би погълнал 130 000 повече частици годишно, в сравнение с 4 000 от чешмяната вода.
„Бутилката вода в хладилника, която е студена, е добра, но [ще бъде по-лошо] веднага щом я поставите в горещата си кола“, казва Донай. „Или може да е стояла в горещ склад, преди да я купите.
Тя препоръчва да използвате стъклена бутилка, когато сте в движение, и да я напълните с вода, която е преминала през филтър за обратна осмоза, което може да помогне за премахване на микропластмасите в чешмяната вода.
- Залепващо фолио
„Залепващото фолио е лошо: никога не печете с него в микровълнова фурна и не го слагайте върху гореща храна“, казва Донай. Вместо това можете да покриете храната в хладилника с кърпа, покрита с естествен пчелен восък, и да я покриете с чиния, когато печете в микровълновата.
- Чаши за кафе за еднократна употреба
Топлината на кафето ще насърчи пластмасата да се процеди във вашата напитка. Вместо това донесете си стъклена чаша за многократна употреба от вкъщи или помислете да изпиете кафето си в кафене. „Виждам хора, които вървят по улицата и пият през пластмасови капаци на чаши за кафе и си мисля: „Какво правиш?““, казва Донай.
Можете също да намалите консумацията на пластмаса, като кажете не на сламките и пиете от стъклени чаши.
- Бебешки шишета
Миналата година изследователи от Trinity College Dublin публикуваха документ, който показва, че до 16,2 милиона бита микропластмаса са открити във всеки литър адаптирано мляко, направено в полипропиленови бебешки бутилки. В проучването най-високите нива са открити в бутилки, стерилизирани с гореща вода, процес, който „значително“ увеличава отделянето на пластмаси. Изследователите стигнаха до заключението, че има „спешна“ нужда от повече изследвания, за да се види дали това количество микропластмаса е безопасно за здравето на бебето.
За да намалите експозицията на вашето бебе, можете да помислите за смяна на пластмасови бебешки бутилки със стъклени версии. Като алтернатива можете да използвате други методи за стерилизация, които не включват нагряване, като машини за стерилизация с UV светлина или със стерилизиращ прах или таблетки.
- Играчки
Донай също така предлага да разгледате други източници на пластмаса в живота на вашите деца, включително бебешките играчки за дъвчене или бибероните, които са особено вредни, защото влизат в устата. По същия начин тя препоръчва на възрастните да спрат да дъвчат края на химикалките.
Хелън Чандлър-Уайлд /Helen Chandler-Wilde/
yahoo.com